Automasaż twarzy

Automasaż twarzy

Witajcie!

We współpracy z fizjoterapeutą Michałem Barglikiem, przygotowaliśmy dla Was krótki, 5-minutowy program automasażu twarzy!

Można go wykonywać codziennie rano i wieczorem, podczas rutynowego nakładania kremu.

 

 

Wskazówki fizjoterapeuty:

Przed masażem:

  • Skóra twarzy jak i dłoni powinna byc wcześniej dobrze wymyta, oczyszczona i sucha .
  • należy wykonywać na cerze bez makijażu.
  • Włosy powinny być odgarnięte z okolic czoła (spięte w „kucyk” lub odgarnięte przy pomocy opaski).
  • zdjąc okulary z nosa, wyciagnąć piearcing’i

Co będzie potrzebne:

  • ulubiony krem półtłusty (uwazać przy technikach masazu blisko okolicy oczu)
  • kilka minut wolnego czasu 😉

Właściwości:

  • zapobieganiu wiotczeniu skóry
  • likwidacja obrzęków
  • spłycenie i redukcja zmarszczek
  • pozyskanie zdrowego kolorytu skóry tj. odczynu mającego za zadanie odrzywienie i dotlenienie tkanek
  • odpręzenie i relaksacja mięśni twarzy
  • poprawa krążenia płynów twarzy
  • uwolnienie toksyn
  • efekt aksamitnej cery juz pare minut po masażu

Metodyka i technika masażu:

  • 5 do 10 minut dziennie
  • kazdy ruch powinien zosatć powtórzony 10 razy
  • ruchy stosowane podczas masazu : głaskanie, rozcieranie, uciskanie, oklepywanie (opuszkami palców)
  • unikać ruchów polegających na naciąganiu twarzy o dużej intensywności

Automasaz twarzy:

  • Czoło : głaskanie, rozcieranie, ugniatanie, oklepywanie
  • brew i okolice oczu : głaskanie, rozcieranie, ugniatanie
  • policzki : głaskanie
  • warga górna i dolna: głaskanie, kształtowanie wargi górnej i dolnej
  • okolice uszu: głaskanie

Odwiedźcie koniecznie Michała na Jego stronie – www.witruwian.pl! 🙂

Przydatny wpis? Niech inni się o nim dowiedzą! :)
Share on Facebook0Pin on Pinterest0Tweet about this on Twitter0Share on Google+0Email this to someone

Nagrody za komentarze na Wizaż Online!

co ty o tym myślisz?

Napisz swój komentarz! :)